意外とモテてしまうダメ女の特徴！？ダメ女がなぜ結構モテてしまうか徹底解説！

女性からはダメ女と言われている女性がなぜか、男性に

モテている場面は見たことありますか？

女性や周りの男性の方は「あの女、やばいダメ女だよね！」

と言われているにも関わらず、一部の人にはモテているのには

いくつか理由があります。自分が知らず知らずダメ女と

付き合ってしまう可能性があるので、この記事を読んで

付き合ってしまうのを防ぎましょう。

　男性が少し惚れてしまうダメ女の特徴

周りから「ダメ女」と言われている人が、何故かすぐに

彼氏ができてしまう理由は、普通の女性にはないいくつかの

行動によって男性から見たら魅力的に見えてしまうのです。

✓彼氏に依存しやすい

ダメ女は、彼氏ができたらめちゃくちゃ依存しやすいです。

それも、どんなに彼氏が冷たくても自分のものになったら

周りからは想像もできないくらい甘えるのも上手で、彼氏から

したら魅力的に見えてしまうのです。

また、彼氏に貢ぎやすい傾向にあるので、彼氏が少し飽きてきても

多額の金額を貢がれているため別れにくくなるという方も

たくさんいらっしゃいます。

✓ギャップがある

ダメ女は、世間一般に見たら比較的かわいらしい（キレイ）な方

が多いです。そのため、多くの男性はそこで魅力的に見えて

しまいがちです。

しかし、ダメ女はだらしなかったり自分の部屋が汚いなどの

ギャップがありがちです。

そこで、何回恋愛してもダメ女につかまってしまう人はこのような

ギャップで落ちやすいのです。

✓口のテクニックがうまい

ダメ女は、恋愛関係が非常に豊富な人が多いです。そのため、

恋に落とす方法が自然で、男性は惚れやすくなってしまうのです。

恋愛経験が豊富な人は、「これを言ったら落とせる」「こうゆう

行動を取れば惚れさせられる」という必殺技を持ちがちです。

ダメ女と付き合ってしまう人は、このような必殺技に、まんまと

引っかかってしまうのです。

✓狙いやすい

何も口を出すところが無い女性、いわゆる高嶺の花のような女性

は、男性からすると「とても狙いずらい」「時間かかりそうだから

他の女性でいいや」と思ってしまうのです。

しかし、ダメ女はいろいろな人にフレンドリーに接するため

男性からすると「俺のこと好きなのかな？」と思ってしまい

好きになりやすいのです。

✓まとめ

ダメ女がなぜ普通の女性よりモテやすいかお分かりいただけ

ましたか？ダメ女のほうが、恋愛経験が豊富なため男性の

扱い方が慣れているため、自由に距離を縮めたり恋に落とさす

ことができるのです。

甘やかしすぎてしまうと、近づいてきやすいので常にアンテナを

はり気を付けて生活をしていってください。

ダメ女の特徴を詳しく説明しているので気になる方は是非見てみてください！！

shinnmo.hatenablog.com

ダメ女の特徴！不幸な恋愛から脱出するには！？【性格編】

今まで恋愛してきたけど何だか想像している恋愛じゃなく

我慢の日々でストレスたまっていませんか＞そんな方は、

きっとダメ女と付き合ってしまっている可能性があります。

しかし、その女の子と別れたとして、もまた付き合った人も

ダメ女という一度引っかかってしまったら抜け出すことは

難しいのです。そのため、今回はダメ女の特徴とその不幸な恋愛の

連鎖から抜け出す方法を解説いたします。

✓ダメ女とは

ダメ女とは、「ダメな女」の略語です。そのダメ女を具体的に

言うと、「あまりよくない状況にいる女」ということです。

これを聞いて、あまりよくない状況って人それぞれの価値観に

よって変わってくるじゃないか！という意見をいただきそうですが

実際にそうなんです。

しかし、世間的に言う「ダメ女」とは、女子力があまりなく生活が

だらしない場合や何度もいろいろな人に注意されても浮気癖が

治らない人などのことを指します。

　　ダメ女の特徴

１、　他人と比べる

ダメ女は、自分たちのカップルと他のカップル又は自分と他人で

とても比べがちです。

一般的な女性は、自分より他人が優れていたらそれに負けないようにと

努力をしますが、ダメ女の場合はそれを憎む習性があります。

具体的には、自分よりかわいいと言われている人がいたらその人を

憎んだり、自分たちのカップルより推されているカップル、自分たちは

イチャイチャしていないのに周りのカップルがイチャイチャしているときなど

努力をしようとしないで、他人のことやパートナーのことを憎むのです。

２、　人の不幸を願う

一番でも言った通り、ダメ女は他人と自分を比べがちです。

その時、もし自分より優っている人がいたらその人が何か

不幸に合うようにと願いがちです。

自分より人気の人がいたらその人が嫌われるように願ったり、自分たち

よりラブラブなカップルがいたら早く別れるよう願うのです。

というように考え方が曲がっているので、性格が悪いと

言えるのです。

３、　自己中心的

ダメ女の人はとにかく自己中心的な人が多いです。

すべてじぶんが一番（自分が優先）と考えているので、自己中心的な

行動や言動が見られます。

また、ダメ女は自分が嬉しくなることや楽になることができるなら

どんなに人に迷惑が掛かっても気にせずに思いのままに行動を

するので自分にとても甘い傾向があります。

４、　我慢をしようとしない

三番でも言った通り自分が一番だと思っているため少し考えていないこと

が起こってもそれに対して我慢をしようとしません。

そのため、仕事で何か嫌なことが起こったり、パートナーと問題が

起こったら我慢して頑張ったり相手の意見を聞くことができないのです。

✓まとめ

以上のことを見てわかるようにダメ女は幼稚園生みたいに

甘えたり自己中心的な行動が多々見かけられます。

興味のない男性にする女性の脈なし態度８選！？

今しているその恋、実か実らないか気になりませんか？

実は、日ごろの女性の態度で脈なしか脈ありかが

分かってしまうのです。そしたら、もし脈ありだと

分かったら積極的にアプローチできます。しかし、

相手が脈なしだったら早めに諦める事もできるのです。

そこで今回は、興味のない男性にする女性の脈なし態度

８選わ紹介していきたいと思います。

１、　質問に対して一言で返してくる

こちら側が質問した時に「はい」や「いいえ」などの

一言で返してくる場合は、脈なしの可能性が非常に

高くなってしまいます。

また、「はい」や「いいえ」などではなく、ちゃんとした

文などで返ってきたとしても相手が話を続けようとして

来なかった時も、嫌われてはいませんが好意を持たれていないので

焦らずじっくり距離を縮めていきましょう。

２、　遊びを誘っても断られる

もしあなたが女性を遊びに誘っても、用事や友達と遊ぶなどの

理由で断られた場合は脈なしです。これを聞くと、「本当に、

用事があるのかもしれない。」と考えてしまうかもしれません。

しかし、女性が脈ありだとしたら本当に用事があったら

他の日にちを提案してくれます。

そのため、提案をしてくれたら脈ありの可能性が高くなりますが

提案してくれず話を変えようとした場合などは、非常に脈なし

の可能性が高くなります。

３、　彼氏ほしい欲を見せない

頑張って恋愛の話に踏み切ったが、今は彼氏いらないと

言われた場合は脈なしアピールです。

これを言われても「まだ落とせる」と言う人が多いのですが、

少しでも相手が好意を持っていたら付き合うのにマイナスなことは

絶対に言いません。

そのため、彼氏は今はいらないと言われた場合は脈なしなので

相当の努力が必要になってきます。

４、　必要最低限の話しかしない

女性の気持ちからしたら好意のない男性に自分のプライベートの

話などは極力したくないのです。仕事や緊急な連絡しかしない

ようにします。

好きな女性のトーク履歴を見返してみてプライベートな話を

していないで仕事の話しかしていない場合は、脈なしです。

５、　過去の会話の内容を覚えていない

過去に話したことと同じなのに何度も聞かれたり「そんな話しましたっけ」

などと聞き返される場合は、脈なしの可能性が高くなってきます。

きっと、脈ありの男性の話だったら女性からしたら興味を持つので

そんなこと言ったっけ？というほど女性は覚えているはず

なんです。

６、　送ったメールがスルーされる

こちらが送ったメールを既読スルーや未読スルーしている場合は

徹底的な脈なしだと思われます。

しかし、仕事などで忙しくて返せてない場合もあるので少しリサーチが

必要になってきます。

７、昔の彼氏の話をする

相談や悪口の形で元カレの話をされたときはございませんか？

女性というものは、過去の男性関係などは好意を持つ男性には

しないのです。

しかし、このような話をされた場合、行為は持たれていないかも

しれませんが友達や信頼している人と認識されている場合が

高くなります。

８、　恋バナが盛り上がらない

こちら側が勇気を出して恋愛の話に踏み切ったが、あまり話して

くれないやすぐ終わらせようとしてくる場合は７の昔の彼氏の話をする

と違って、完璧に脈なしと思われます。

もし、行為を持たれていたら相手もこちらの恋愛状況などが気になる

ので、なるべく続けようとしてきます。

✓まとめ

以上のことが、脈なし相手にする女性の行動でした。

しかし、今は脈なしかもしれませんが接触回数を増やしたり

好意を持たせるように工夫し頑張っていけば脈ありに

近づいていける」可能性は無限にあります。

両想いへと進展させる方法も解説していますので

気になる方はこちらをどうぞ！

shinnmo.hatenablog.com

片思いの方必見！？両想いへと進展させる方法！

あなたの周りに別に顔は普通なのに狙った人は恋に落とす

のが早い人はいませんか。そんな人はアプローチの仕方や

告白のタイミングが良いのです。

そして、相手に異性として見てもらう必要があるのです。

そのためには、なにかアクションを起こして振り向いてもらう

のが必要不可欠になってきます。今回は、うまく両想いへと

進展させる方法を解説していきます。

✓魅力的な人になる

魅力的に好意を持たれたら、どうでもいい人に好意を持たれる

より嬉しくないですか？

相手がこんな魅力的な人に好意を持たれるなんて嬉しいと、思わして

しまえばいいのです。

容姿が魅力的になるためには、美意識を高くしたり自分の体型を見直す

必要があります。また、中身を魅力的にするためには、面白い話ができたり

優しいなどが必要になってきます。面白い話題に触れるためには日ごろの

生活の質が大切になってきます。

✓うまくアプローチする

好きな人を振り向かすためには、うまくアプローチできるかがカギを

握っています。全くアプローチしないのは、あり得ないですし

好きという気持ちが高いあまり積極的にグイグイとアプローチするのも

よくないので、「この人、もしかして私のこと好きでいてくれてるのかな？」

と少しあいまいな感じが一番、恋に落ちやすいと言われています。

また、直接だとうまく話せなかったり表情に出てしまう方はインスタグラムの

ダイレクトメッセージやラインを有効活用しましょう。

そして、距離が縮まってきたと思ったら直でアプローチするのが王道です！

✓質問をたくさんする

人間という生き物は、自分との共通点がある人に好意を持つなのです。

例えば、自分の趣味や好きなアニメや映画などが他の人と一緒だと

思わずうれしくて、長話してしまった経験などありませんか。また、

それをきっかけに仲良くなる人もいるでしょう。それを恋愛にも引用

すると上手くいってしまうのです。

また、共通点を見つけるほかにメリットがもう一つあります。

それは、話が一生続くことです。あなたの周りにも、「なんで、こんなにずっと

はなしつづくの？もう両想いなんじゃない？」という人はいるのでは

ないでしょうか。そんな人は、相手にうまく質問をできているのです！

しかしここで注意すべき点は、質問攻めや拷問的な単発な質問はやめる

ことです。

質問をたくさんすると言いましたが、ただ質問をしているだけだと

距離は縮まらないし逆にしつこいと嫌がられてしまいます。

そのため、話題は広く浅いではなく、狭く深くを心がけて質問

すると距離がグッと縮まるでしょう。

　　片思いが辛い時の対処法

よく片思いの時が恋愛で一番おもしろいと言われていますが、

全く相手が振り向いてくれず辛くなる時ありますよね？そこで、

辛くなった時の対処法を紹介していきます。

✓周りの人に相談する

片思いの時に多いのが周りの人に恥ずかしくて相談できず、

一人で抱え込んでしまうのです。しかし、一人で抱え込んでも

良いアイデアもでないですし、さらに辛くなってしまうので

親しい人や信頼できる人などに相談をしてみましょう。きっと、

あなたを馬鹿にしたり笑ったりする人はいないと思います。逆に、

親身になって聞いてくれます！

周りの人にどうすればいいかを聞くと、仲間（応援してくれる人）が

できるので片思いが乗り切れると思います！

✓距離を少し置く

辛くなってしまう原因は、相手への好意の気持ちが強すぎることです。

一日中その人のことを考えていませんか？そんな時は、少し距離を

置くのが大切です。

距離を置くと聞くとマイナスのイメージを持つと思いますが時と場合に

よっては効果的なときもあるのです。

それは、自分を見つめなおすことができるからです。振り向いて貰うという

気持ちが強いあまりグイグイ行ってしまっていたり逆に全然相手が

気づいていないくらい装飾的になってしまっている可能性が十分にあります。

そのため、相手とは距離をおいて自分磨きをしたり作戦を練る時間を

作るのも大切になってきます。

　　まとめ

相手を振り向かすためには、まず自分の性格や美意識を上げるのが

大切にまってきます。そして、自分に自信をつけてから相手に適切な

アプローチをすると魅力的に見えるため成功する確率が上がるのです。

恋愛には絶対、片思いはつきものなんです。そのため、それを

楽しみながら悔いなくできるよう頑張って心がけましょう！

男性ダイエットのおススメの食事方法を徹底解説！？

ご自身の体がダラシがないと思っている方は少なくはないと思います。

そんな方は正しい食事のとり方や誤った食事のとり方を覚えるの

が大切になってきます。

正しい・誤った食事のとり方を知っていると体脂肪が増えることを

防ぐのと同時に筋肉量が上がるので効率よくダイエットができます。

またそれを応用することによってマッチョになりたいと思う方は

それを実現することが可能になります。

そこで今回は、男性にフォーカスしたダイエット中の正しい・誤った

食事のとり方を解説していきます。

　誤った食事のとり方　

誤った食事の仕方を知り、しっかりその通りに食事を取れば

それだけで結構周りからの見た目が一段とかわってくるので

しっかり覚えておきましょう。

✓食事を気にしないでトレーニングばかりする

一見こんなことを聞くとそんなことしてる人なんていないと

思う方はいるでしょう。しかし、このようなことをしている人は

結構いるのです。

男性は女性と大雑把に物事を考えてしまう生き物なんです。そのため

食事は今まで通りでも筋力トレーニングに死ぬ気で取り組めば

理想の身体になることができると、考えてしまうのです。

しかし、人間の身体は日ごろ摂取している飲み物や食べ物から

出来ているのです食事から改善していかないといけないのです。

また、食事のとり方とは関係ないのですが筋力トレーニングとは

筋力増加のためのトレーニングなのでいくらしても痩せることは

絶対にあり得ないのです。そのため、痩せるためには有酸素運動

というジョギングなどの脂肪を減らすトレーニングをしないといけません。

✓バランスが偏っている食事

ダイエット中によくある、多くの人がやっていることは野菜だけ

食べている人や肉や炭水化物である緬やご飯を一切口にしない人が

いるのです。しかし、上記のことはダイエットするにあたって

絶対に行ってはいけないことなのです。

野菜だけ食べていれば痩せるという方をたくさん見かけるのですが、

そんなことはないのです。野菜はカロリーが他の食材とは違い低いですし

体にいい栄養素がたくさん含まれているため沢山取ったほうが良いです。しかし

それだけを食べていても筋肉が付かないので痩せないですしストレスで

日付がたてば甘いものを食べてしまい逆効果になってしまうのです。

また、肉や白米を一切食べないと筋肉が付かず代謝が上がらないため

脂肪燃焼をすることはできないのです。そして、白米などの炭水化物は

一見ダイエットには邪魔な食材だと思われがちですが人間の体の

エネルギーは炭水化物からできているため日ごろから頑張っている

トレーニングを全力の力で行うことができなくなってしまいます。

そのため、バランスの偏った食事を取るのをやめるのを心がけましょう。

✓無理な食事制限をする

ダイエット＝無理な食事制限と考えていませんか？しかし、それは

間違っているのです。なぜかというと、もしそれで体重が減ったとしても

それは痩せたではなく「痩せこけた」という不健康なため体重が

減っただけなのです。

また、もし無理な食事制限を一年しろと言われてもすることはできない

ですよね？どんなに最初のほうはできたとしてもいつかは、過剰な

ストレスで暴飲暴食をする時が必ず来るのです。すると今まで以上に

体重が増えてしまうのです。そしたらもう一生ダイエットなんか

しないと考えてしまいませんか？すると、一生肥満体系のままで

理想の体型になることはないのです。

そのため、健康的に少し少し着実に痩せるために無理な食事制限は

行わず食べてもよい食材を美味しくいただきストレスのないダイエットを

しましょう。すると、リバウンドになる確率は少なくなるのです。

食べてもよい食材などを詳しく説明しているので気になる方は

こちらまで↓↓

shinnmo.hatenablog.com

　正しい食事のとり方

✓効率よくプロテインを飲む

プロテインと聞くと筋肉がたくさんついたり太ってしまうと思う

方もいるでしょう。しかしプロテインとは、魚やお肉、大豆などの

いわゆるたんぱく質を粉末状にしてチョコやバニラなどのジュース

のような飲みやすい飲み物にしただけなのです。そのため、

プロテインはマイナスな物ではなく筋肉増量やダイエットにはよい

ものなんです。

このようなことを聞いて高いお金を出してプロテインを飲む

のではなくお肉などをたくさん食べればいいんだよと思う方も

いると思います。しかし、成人男性の一日に必要なたんぱく質の量は６０ｇ

と言われています。鶏ささみでもたんぱく質19ｇでカロリーが１２７Ｃａｌ

なのでたんぱく質を６０ｇ摂取するためには多くの量と高カロリーを

取らないと実現できないのです。そうすると太ってしまいますよね？

そんな時に役に立つのがプロテインなのです！カロリーも少なく、

食物繊維も豊富に含まれているため満腹感も出るので暴食をふせぐことが

できます。

プロテインの徹底解説やおススメのプロテインを紹介しています！

shinnmo.hatenablog.com

✓食事の時間を揃える

仕事の帰宅時間や休みの日などは朝起きるの遅くて食事の時間が

バラバラではないでしょうか。それはダイエット中にはなるべく

控えた方が良いのです。なぜかというと、人は個人の感覚の

体内時計があります。体内時計というものは毎日のご飯の時間や

日々のルーティンで感覚が磨かれています。

そのため、ご飯の時間帯をずらしてしまうと、体内時計がずれてしまうのです。

すると体内の機能などの感覚もずれてしまうと消化やエネルギーを

運びずらくなるので食事時間は揃えるようにしましょう。

男性が簡単に体を引きしける方法！

男性の方は落としずらい脂肪やお肉が付いていて体を

引き締めにくいと思われがちです。しかし実際は、ちゃんとした

正しい知識が身についていればそんなことは無いのです。そこで、

今回は効率的に男性が体を引き締める食事・運動の知識をお伝え

していきたいと思います。

　　効率的に体を引き締める【食事編】

体を引き締めるためには、正しい食事のとり方が大変大切になって

くるのです。

✓サラダから食べる

これは一度は聞いたことのある方はおおいのではにでしょうか。

ダイエット中は何を食べるのかを意識する方が多いですが、

食事をとる順番だけでもダイエットの一環になるのです。

では、なぜサラダを一番に食べるだけでダイエットの一環になるのか

というと血糖値が急増するのを防いでくれえるからです。

なぜサラダに血糖値が急増するのを抑える効果があるかというと

野菜には、食物繊維が豊富に含まれているため最初に野菜を食べる

ことによってそのあとに食べる食材の糖質を吸収するのを防いで

くれるからです。また、生の野菜を食べると酵素を摂取することが

できるので、便秘解消や代謝アップの効果もでてきます。

しかし蒸したり焼いたりしても効果は高いので食事をとるときに一番に

食べるのは野菜にしましょう。

✓食べすぎはＮＧ

男性の社会人の方は、間食や無駄な駅などの立ち食いソバに立ち寄る

方が多いし、男性の学生の方は友達と遊びに行ったときなどに食べ過ぎて

しまう方は多いのではないでしょうか。しかし、このような食べ過ぎは

今すぐにでも改善しなければいけません。

しかし男性の方は特に食欲旺盛なので我慢できない時があるかもしれ

ません。その時は、食べ過ぎてしまった４８時間が経つまでにカロリーを消費する

ということを意識してください。これは、食べ過ぎてしまった分の

食事に含まれている糖質や脂肪は肝臓にストックされるのです。そのときから

48時間いないにエネルギーを消費しなければ体内に蓄えられてしまい

簡単には落としずらくできなくなってしまうのです。

　　効率的に体を引き締める【運動編】

運動をすることによってカロリーが消費されるのは当たり前なのですが

筋肉がつくという利点があるのです。

✓筋肉を増やす

人間は普段歩いているときやいすに座っているときでもカロリーを

消費しています。これをいわゆる基礎代謝と言います。

筋肉は体温を上げるなどの働きがあるため常にエネルギーを使用

しています。そのため、筋肉の量を増やすとエネルギーをより多く消費する

ため太りにくく痩せやすい体になることができるのです。

また、トレーニングの種類は二つあります。それは有酸素運動、無酸素運動

です。体を引き締めるためには、無酸素運動を多く行い有酸素運動を

少し行うと効率よく引き締めることができます。なぜなら、無酸素運動

というものは筋肉量を増やす効果があり有酸素運動には脂肪を減らす効果

があります。

　　　有酸素運動・・・呼吸を湯意識して行うトレーニング（ジョギング

　　　　　　　　　　　、水泳）

　　　無酸素運動・・・呼吸を意識しないトレーニング（ハードなトレーニング

　　　　　　　　　　　、筋トレ）

運動をしているときに呼吸を意識して行うと体内に酸素が入ってくるため

体の中の脂肪が燃えやすくなるのです。そのため有酸素運動は、脂肪を

減らすことができるのです。無酸素運動はハードなトレーニングをすること

によって筋肉の力を最大限に使うので、筋肉量を増やすことができるのです。

なので、体を引き締めるためには無酸素運動を代謝アップのために多く

行ってください。

✓重点的に鍛える部位

体を引き締めようと思ったときまずどこの部位を鍛えた方が良いと

思いますか？多くの人は多分、腹筋というでしょう。私も最初の頃は

そう思っていました。しかし、重点的に鍛えなければいけない部位は

太ももなんです。これを聞いて、足がこれ以上太くなったらやばいよなど

思う方もいるでしょう。しかし、正しいスクワットの仕方を覚えれば

太くなるのではなく良い筋肉の付きになり男らしい太ももになることが

できるのです。

また、その他にも背筋を鍛えるようにしましょう。背筋は、太ももの次に

大きい筋肉と言われています。

これらの筋肉を重点的に鍛えると、代謝がアップするので脂肪が落ちやすく

なり早く効率的に体を引き締めることができるのです。

■

近年、ダイエットの一環として「ボディーメイク」に

励む方が多いです。

ただ食事制限やジョギングなどではなく、美しいくびれや美脚になる

ためにジムに通って行うボディーメイクが流行っており多くのメディア

でも数多く取り上げられているため一度は聞いたことのある

方は多いのではないでしょうか？そこで今回は、ボディーメイクの

説明とボディーメイクとダイエットの違いをお伝えしていきます。

　この記事を読むメリット

・ボディーメイクとは何なのか詳しくわかる

・ボディーメイクとダイエットの違いを

　明確に理解できる

　　ボディーメイクってなに？

ボディーメイクとは何か、一言で分かりやすくいってしまうと

美しい体を目指しながら痩せることです。

また、その人が目標とする体型になるためにトレーニングを

励むことボディーメイクと言います。これを、理解したうえで

ダイエットとの差を見ていきましょう。

✓ボディーメイクとダイエットの違い

まずこの二つを聞いたときに一見同じことを指していると

思う方は多いと思います。しかし、二つの意味は全く異なる

のです。

ボディーメイクとは上記でも言った通り、自分が目標とする体型に

なるためにトレーニングに取り組むことです。これだけだと、

「ダイエットとなんも変わらないじゃないか！」と思う方もいる

でしょう。しかしその目標とする体型には体重を落とすだけでなれるのか

という問題点が発生します。少し、前置きが長くなってしまったのでここで

結論を言ってしまうと体重を落とすだけではなくボディーラインを整える

ことを言います。こう聞くと、なるほどと思う方もいませんか？

ボディーメイクは食事制限も多少はありますが、サラダやサラダチキンなどの

高たんぱく低脂質なものを食べ筋肉をつけながら痩せるのです。

また、ジムなどで少しハードなトレーニングをし、美しいくびれや美脚に

しようとする方がボディーメイクを行うのです。

また一度、筋肉をつけてしまうと基礎代謝が上がるためリバウンドの確立

が非常に低くなるというメリットもこのボディーメイクにはあります。

一方でダイエットというものはボディーメイクのところでも少し

出ましたが、くびれを作りたいなどの考えを持っていなくて

食事制限などをして体重を落とせればいいと思っている方々がやっている

ことなんです。

また、ダイエットは過酷な食事制限をすることで筋肉までも落ちて

しまい痩せたではなく瘦せこけている状態になってしまいます。筋肉が

落ちることによって基礎代謝も低下してしまうのでリバウンドをして

しまうので気を付けなければなりません。

また、よくインターネットでダイエットと調べると一週間で－何キロ

などホントにこんな話があるのかと思う方がいると思うのですが食事制限を

しているため、それは可能なことなんです。

しかし、ボディーメイクは食事制限はしないで健康的な食事をとっている

のもありますが筋肉を付けながら痩せるので、２，３か月はかかるでしょう。

それを最初に頭に入れておけば挫折することは無いと思うのでもし、

ボディーメイクをする方は意識しておきましょう！！

ボディーメイクでは筋肉を付けながら痩せるので、プロテインを

用いるのも大変おススメです！過去にプロテインについて詳しく

説明しているのでこちらからどうぞ↓↓

shinnmo.hatenablog.com